行程概览
从延安出发，建议选择延安→西安（高铁）→昆明（飞机）→香格里拉（飞机）的联程方式，全程约需1天。香格里拉游玩推荐5-6天，重点体验高原湖泊、藏传佛教文化和民族风情。
详细行程安排
- 第1天：延安至香格里拉
早晨从延安乘高铁至西安（约2.5小时），转飞机抵达昆明后，直飞香格里拉（迪庆机场）。入住独克宗古城附近酒店，适应海拔（3300米），避免剧烈运动。 - 第2天：独克宗古城与松赞林寺
上午漫步独克宗古城，参观龟山公园转经筒。下午前往噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），感受藏传佛教庄严。夜晚品尝酥油茶、牦牛肉火锅。 - 第3天：普达措国家公园
全天游览普达措，徒步碧塔海、属都湖，观赏原始森林与湿地生态。注意携带氧气瓶和防风外套。 - 第4天：纳帕海与民俗体验
环游纳帕海依拉草原，可选骑马或骑行。下午访问当地藏民家，体验唐卡绘制或藏族歌舞。 - 第5天：梅里雪山或巴拉格宗
可选包车至梅里雪山（飞来寺观景台）观赏日照金山，或探索巴拉格宗大峡谷的险峻风光。需提前确认天气与路况。 - 第6天：返程准备
购藏香、松茸等特产，从香格里拉飞往昆明转机。
实用贴士
交通：香格里拉景区间建议包车（约300-500元/天）。住宿：优先选择古城或松赞林寺周边，价格150-500元/晚。高原反应：备红景天、避免饮酒，行程首日勿洗头。最佳季节：5-10月，秋景尤为绚烂。
此行将延安的革命厚重与香格里拉的灵性静谧结合，是一次自然与文化的双重洗礼。