行程总览
推荐时长：3天2晚（延安出发往返需预留4-5天）
核心体验：岱庙人文、红门经典登山、玉皇顶观日出、天街云海
交通指南
- 大交通：延安乘高铁至泰安（推荐G字头列车，经西安或石家庄中转，全程约6-7小时）
- 本地接驳：泰安站乘游1路公交直达红门登山口，或打车至天外村（车程约25分钟）
住宿建议
- 山顶过夜：南天门/玉皇顶区域（提前预订，观日出便捷）
- 山脚优选：岱庙附近酒店（性价比高，方便游览人文景点）
登山路线规划
- 经典红门线（6-8小时）：红门→万仙楼→中天门→十八盘→南天门→玉皇顶，感受历代帝王封禅文化
- 省力半程线：天外村乘车至中天门，再乘索道直达南天门（适合体力有限者）
不可错过的亮点
- 岱庙：汉柏唐槐、宋天贶殿，泰山文化起点
- 十八盘：1633级台阶挑战，体会“紧十八慢十八”的登山哲学
- 日出观景：玉皇顶/日观峰，建议日出前1小时占位（查看天气预报）
- 碑刻云集：经石峪金刚经、唐摩崖等石刻艺术宝库
特色美食
- 泰山三美：白菜豆腐水，山泉烹制清淡鲜甜
- 煎饼卷大葱：鲁中传统风味，可搭配泰安酱菜
- 赤鳞鱼：泰山溪流特产，肉质细嫩（保护物种，建议观赏勿食）
实用贴士
- 登山杖与头灯为必备装备，凌晨登山需防寒衣物
- 提前预约泰山门票（官方公众号可购），索道票旺季排队较长
- 延安至泰山跨省行程，建议携带48小时内核酸证明（按当时政策调整）